Le soleil, mon meilleur ennemi

Il est tentant de lézarder sur le sable et de se dorer au soleil pour obtenir un bronzage parfait. En été, le soleil se fait plus chaud, plus brûlant et votre peau, sous cette caresse chaleureuse, court de grands risques. Pour éviter tout coup de soleil, un seul slogan : la protection.

Le soleil est bon pour la santé mais attention aux abus ! Si son rayonnement permet la synthèse de la vitamine D, indispensable à notre organisme pour fixer le calcium des os, un de ses plus grands dangers, c'est le cancer. Alors soyez prudent et n'oubliez pas que lorsque le temps est couvert, les ultra-violets passent à travers les nuages.
Les premières victimes du soleil sont les enfants : vous devez protéger leur peau, qui est beaucoup plus fragile que la nôtre.

Pour éviter les coups de soleil, petits et grands doivent se protéger. Il est préférable que votre peau soit exposée au soleil de manière progressive. Aux heures les plus chaudes à savoir de 11h00 à 16h00, évitez de vous exposer et munissez-vous du minimum : une crème solaire écran total, un tee-shirt ou des vêtements en coton de couleur claire, une casquette, un chapeau ou un bob, voire une belle capeline tressée, des lunettes de soleil et un parasol.
Préférez l'ombre au soleil, mais sachez que vous pourrez quand même avoir un coup de soleil.

Question protection contre le soleil, il vaut mieux en faire trop que pas assez. Il existe plusieurs indices. Les indices de protection solaires 6 ou10 sont très faibles. Pour une protection moyenne, les produits sont numérotés ainsi : 15, 20 ou 25. Pour une haute protection, les crèmes ou les sprays indice 30 ou 50 sont les meilleures. Enfin, pour ceux qui veulent prendre le moins de risques et bénéficier d’une très haute protection, convoitez l’indice 50+.
La crème solaire s’applique de manière généreuse et est à renouveler toutes les deux heures et après chaque baignade. Et le gagnant est : la crème solaire écran total pour une protection optimale contre les coups de soleil.